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La Magie de Rhonda Byrne, vers un nouveau bonheur …

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Ou comment faire renaitre la magie en nous ?

Entre méthodes simples et révélations étonnantes, j’avais très envie d’écrire cet article pour vous !

J’étais impatiente de partager cette forte expérience magique avec vous, surtout en cette période, où l’on a besoin de douceur et de rêves …

Article cadeau de Noël !

Avec en fin de page, des petits supports faciles à utiliser !

La magie au coeur de Noël

« Tu auras par ce moyen la gloire du monde » La Table d’Emeraude (vers 5000-3000 avant JC).

« Ce livre vous est dédié

Puisse La Magie vous ouvrir un nouvel univers et vous apporter la joie pendant toute votre vie.

Ceci est mon intention pour vous et pour le monde. »

La Magie Rhonda Byrne.

Ce sont par ces merveilleux mots que commence le livre La Magie de Rhonda Byrne… Un appel, une promesse, un don, un partage … Merci.

Une petite biographie en prélude

Rhonda Byrne (RB) est une écrivaine australienne, dont le premier livre Le Secret (2007) a été un véritable best seller !

Avant d’être un livre, Le Secret est un documentaire, qui a révolutionné le mode de pensée de beaucoup, avec le phénomène de la visualisation, de l’intention et de l’émotion positives assemblées.

L’ayant vu, lu, et essayé (cela fera l’objet si vous le souhaitez d’un autre article ou balado), cette méthode est assez surprenante et efficace !

Encore faut-il y croire ! ^^.

Une chose est sûre, Rhonda Byrne nous met des paillettes dans les yeux, et en ces temps difficiles, cela fait du bien.

Et puis très honnêtement, cela ne coûte rien d’essayer.

De la magie sinon rien.

Dans ce nouveau livre, Rhonda Byrne nous initie à la magie durant 28 jours.

A travers des mots clefs, des exercices de pensées simples et des mystères anciens révélés, elle nous entraîne vers un véritable cheminement du coeur et en même temps une belle introspection.

28 jours pour avancer… évoluer…

Un peu moins d’un mois, pour faire bouger les choses, mettre en place de nouvelles habitudes, tester des outils, se les accaparer, les adopter et se faire du bien tout simplement.

Et si on se faisait ce cadeau à nous-mêmes ?

Pour une meilleure lecture, et une progression respectueuse des intentions de l’auteure, je me propose de suivre ses titres, ainsi que les exercices proposés.

Bien sûr, c’est un condensé que je vous offre ici.

Mais, vous aurez déjà, une idée précise de ce l’on peut mettre en place, et surtout, vous pourrez dès aujourd’hui (jour 1^^), commencez à le tester !

Croyez-vous à la magie ?

Interrogeons-nous sur nos croyances d’enfant !

Le Père Noël , la Petite Souris (ou Fée des Dents), Madame La Cloche (pour Pâques) et tant d’autres histoires inventées pour notre plus grand bonheur !

Ces histoires ont fait vivre la magie en nous, et c’était, souvenez-vous, une sensation bien agréable !

Pourquoi ne pas se reconnecter à elle ? !

RB nous rappelle que « La magie de la vie est réelle – aussi réelle que [nous sommes]». (RB LM page 2).

Au final, il suffit juste de savoir la faire vivre, et de l’attirer à nous.

Cela fait 2000 ans qu’elle est, qu’elle est née dans un texte sacré

Un grand mystère est révélé.

RB s’appuie sur des textes sacrés (Bible, Coran…).

Dans ces écrits, parfois aux messages troubles, le mystère semble être découvert à travers un mot : la gratitude.

« Si vous éprouvez de la gratitude, il vous sera donné davantage et vous connaîtrez l’abondance. » (RB LM page 6).

Peu importe notre religion, ou nos croyances, ce qui importe ici c’est le message universel transmis pour nous et notre vie.

Une loi universelle.

Dans son premier documentaire, puis livre : Le Secret, RB met en avant cette règle en évoquant la loi de l’attraction.

En effet, l’énergie génère des mouvements.

Selon nos pensées et nos ressentis, nous attirons à nous de bonnes ou de moins bonnes choses.

L’énergie est partout autour de nous. Nous sommes autant réceptacles qu’émetteurs.

Si nous prenons le temps d’observer un peu, nous pouvons vite nous apercevoir de certains travers de nos pensées, et faire le constat que les conséquences, bizarrement, ou pas, sont dans la même valeur énergétique.

Si nous pensons sans arrêt : « Je n’aime pas mon job, je ne suis pas reconnue, mon travail n’est pas valorisé… », nous confortons une énergie négative autour de laquelle vont se créer des sentiments de frustration, aigreur ou tristesse. Et le cercle vicieux du mal-être est enclenché.

Par contre, si nous envisageons notre travail sous un angle positif : « J’adore mon job, mes collègues sont sympas, je m’éclate », en y ajoutant, bien sûr, une volonté de reconnaissance sincère, la balance s’inverse, et nous entrons dans un cercle vertueux.

Même Newton dans ses recherches scientifiques et dans « les lois fondamentales du mouvement dans l’Univers, […] stipule [pour l’une d’entres elles] : A toute action, s’oppose une réaction de force égale. » (RB LM page 8).

Si on résume, quand j’exprime de la gratitude, la réaction opposée égale consiste à en recevoir ! Plus j’envoie du plus, plus je reçois du plus ! Merveilleux, non ? !

Le fil d’or de la gratitude.

RB démontre clairement que tous les grands écrits de l’histoire de l’humanité, et ce depuis des milliers d’années, mettaient en avant le pouvoir de la gratitude.

De Mahomet à Bouddha en passant par Lao-Tseu, Krishna, Jésus et beaucoup de traditions indigènes, tous intègrent la gratitude dans leur mode de vie.

Les plus grands scientifiques, philosophes, inventeurs, artistes et prophètes ont su dire “merci” en conscience.

Il savaient son pouvoir.

Que s’est-il passé ?…

Comment en quelques centaines d’années ce pouvoir a-t-il pu être oublié ?…

La découverte de Rhonda Byrne.

J’adore ce passage du livre, car RB nous fait partager son expérience, et surtout sa transformation.

La notion de remerciement était présente dans nos vies, mais comme pour la plupart d’entre nous en format: “formule de politesse” !

RB, il y a quelques années, vivait, ou « survivait» (RB LM page 12), comme elle l’écrit, dans un environnement et une énergie défavorables.

Puis, un jour, elle a trouvé un secret

Le SECRET, celui qui allait transformer sa vie.

Elle a perçu la force magique de la gratitude, et elle l’a appliqué dans son quotidien.

C’est dans cette reconnaissance la, que tout a changé, et que sa vie est devenue belle ! Comme par magie ^^!

Faites entrer la magie dans votre vie.

« Peu importe qui et où vous êtes, peu importe votre situation actuelle, la magie de la gratitude changera votre vie du tout au tout ! ». (RB LM page 15).

J’avoue qu’en lisant cela, on peut ressentir une certaine forme de scepticisme, ou se dire que c’est un placebo éphémère.

Cependant, pour l’avoir expérimentée, je peux vous affirmer que cela reste déroutant, tellement en quelques jours, je pourrais même dire quelques heures, de nouvelles choses se mettent en place autour de vous.

Un exemple banal, mais criant de vérité.

L’autre soir, après avoir publié un podcast, j’ai une amie qui m’a envoyé un message acerbe sur ma façon de parler.

Bref, je vous épargne les détails.

Sur le moment, je me suis sentie en colère, car j’ai trouvé sa remarque méchante et inutile.

Puis, un moment après, je me suis posée et j’ai pensé à ce livre et à la magie de la gratitude.

J’ai décidé d’accueillir ma colère, et de la remercier, car elle m’a permis de penser à cet article. J’ai également remercier cette amie, puisqu’au final, grâce à son commentaire, j’ai retrouvé un outil oublié, et que d’une certaine façon, elle me préparait, peut-être, à gérer émotionnellement d’autres blâmes. Évidemment, je ne visualise que du positif !^^

Et bien, le lendemain, la magie a opéré !

J’ai eu des retours plus positifs, les uns que les autres.

Avec des témoignages d’amour, de bienveillance et d’encouragements formidables ! Waouh ! A cet instant, un seul mot me vient à l’esprit : MERCI.

C’est exactement ce que prône RB, plus je souris à la vie, plus elle me sourit !

Votre vie est-elle magique ?

Question déterminante, et nous devons absolument prendre le temps d’y répondre !

C’est le moment de faire un état des lieux !

Nous allons faire un petit exercice.

Vous trouverez en bas de l’article ⬇️ un petit support sympa, en pdf à télécharger, pour vous guider.

Ces petites bulles sont là pour nous aider à ne pas oublier l’essentiel de ce cheminement de pensée vers la gratitude. Personnellement, c’est le genre de chose que j’adore afficher dans un endroit discret, où je vais tous les jours !

Le but de cet inventaire, comprendre et assimiler :

✅ Les moments où j’ai fait faute, manque/oubli de gratitude

✅ les moments de bonheur, où j’ai exprimé de la gratitude.

Ainsi, fort de nos expériences, nous pourrons appliquer la méthode magique et faire de la gratitude notre mode de vie.

La formule magique

Comme dans toutes pratiques, la magie a des règles précises à respecter.

Règle 1 : Pensez et dites délibérément le mot magique : MERCI.

Règle 2 : Plus vous pensez et dites délibérément le mot magique: MERCI, plus vous éprouvez de gratitude.

Règle 3 : Plus vous pensez et éprouvez délibérément de la gratitude, plus vous recevez en abondance.

N’oublions pas, la « gratitude est un sentiment.» (RB LM page 18).

Un livre magique

Dans ce livre, RB nous propose 28 procédés magiques.

Ils ont pour fonction, de nous faire évoluer et de nous accompagner efficacement et de façon abordable, dans notre apprentissage de la reconnaissance.

Différents items de vie sont traités : santé, argent, travail et relations. On peut bien sûr les décliner, et en ajouter d’autres.

L’objectif étant de concrétiser nos rêves, de résoudre certaines problématiques et de modifier des situations négatives.

Une règle d’or s’impose : mettre en pratique et persévérer, sinon l’effet tombe à l’eau.

D’où l’intérêt de suivre ces 28 jours avec application.

Très honnêtement, lorsque j’ai lu ce livre, je l’ai dévoré d’un trait, sans le mettre en oeuvre.

J’y suis ensuite revenue, et le lendemain du premier exercice, déjà des effets positifs sont apparus.

J’ai poursuivi jusqu’au 17 ème jour, en constatant toujours des bénéfices.

Lorsque la routine et le quotidien viennent te happer…

Évidemment tu tombes dans le piège … du : « Au zut, je suis fatiguée ce soir, et j’ai tellement de trucs à faire (repas, ménage, courses…), tant pis, je saute un jour et je ferai demain…»

NON !! Grosse erreur ! C’est fini, tu es reparti dans le tourbillon de ta vie, et tu laisses ton bouquin sans vie sur la table de chevet !

Bon alors, on va quand même relativiser, et s’enlever le poids de la culpabilité très “scolaire“, avouons-le, qui tombe sur nos épaules à cet instant.

Soyons compréhensifs et bienveillants envers nous-mêmes.

Nous sommes humains, et nous avons le droit de faillir !

Ne nous jugeons pas !

Bienveillance et “hop”, on reprend le livre.

A ce propos, RB explique que ce genre de choses arrivent à tout le monde.

La solution : reprendre 3 jours avant l’arrêt, pour ne pas couper la chaîne et le tour est joué.

Et puis, vous le savez, je suis assez partisane du “chacun sa méthode, son rythme”, donc, on adapte à nous, ce qui compte c’est d’avancer!

Pas de pression ! Sérénité, OUI !

Autre petit conseil de RB, lire le procédé la veille, car certains se font le matin et d’autres le soir.

Après les 28 jours

Une fois que nous aurons tout testé, à nous de choisir, les procédés qui nous ont le plus plu, ou ceux dont nous avons le plus besoin en ce moment.

Nous pouvons aussi laisser agir le hasard, en ouvrant le livre sans réfléchir. Ou, en mettant une intention telle que : « meilleure page pour moi aujourd’hui », par exemple.

RB nous explique qu’ « [a]près 28 jours, vous aurez reconfiguré votre cerveau et implanté la gratitude dans votre subconscient, et ce sentiment vous viendra automatiquement à l’esprit dans n’importe quelle situation. » (RB LM page 25).

Notre vie quotidienne se place sous l’étoile MAGIE.

Quels sont vos rêves ?

Les outils proposés sont conçus pour nous permettre de concrétiser nos rêves.

Avant de commencer le process magique, il reste une étape essentielle: réfléchir et déterminer très clairement, ce que l’on veut.

Une seule chose à faire, se poser face à un ordi ou un papier, et énumérer, en étant le plus précis possible, et en détaillant bien, ce que vous souhaitez.

Peu importe le “comment” cela arrivera ! Seul compte vos désirs.

Vous avez ainsi accès à votre feuille de route, et le pouvoir de la gratitude peut se mettre en place.

Je vous ai mis en bas ⬇️ de cet article, une map, format pdf à télécharger, avec différentes catégories de vie.

Vous pouvez l’imprimer pour écrire dessus directement et l’afficher. Ou refaire un “truc” à votre goût : tableau, liste, map à la main …

Allez, on expérimente !

Le rituel magique en 28 jours

Jour 1 – Appréciez votre bonne fortune

Ce premier jour est très important, car il marque le début de notre cheminement vers la reconnaissance. La gratitude devient notre quotidien.

L’intensité de gratitude ressentie sera proportionnelle à l’intensité de cadeaux positifs reçus en retour.

Plus nous sommes reconnaissants, plus le positif envahit nos vies.

L’exercice du jour consiste à faire une liste de 10 bienfaits présents dans nos vies, de la santé à l’argent en passant par l’amour ou les relations.

D’ailleurs, c’est une liste que nous compléterons durant les 27 jours suivants, tous les jours. N’ayez pas peur de manquer d’inspiration, car plus on s’exerce, plus on en trouve.

✅ Objectif : gain de positif, être mieux, plus heureux

✅ Outil (s) : ordi, cahier, journal intime, carnet de gratitude

✅ Process : notez, durant ces 28 prochains jours, au moment le plus opportun pour vous, 10 bienfaits de votre vie. Après avoir noté vos 10 phrases de gratitude, relisez la liste et prononcez à la fin de chaque phrase le mot : MERCI, 3 fois

✅ Exemple : je suis reconnaissante envers ce beau soleil matinal parce qu’il me donne le sourire

Jour 2 – Le caillou magique

Ce deuxième jour vient sceller la fin de votre journée par un instant de gratitude. Ainsi entre la liste des 10 bienfaits et le caillou magique de fin de journée, vous instaurez déjà un rituel magique de reconnaissance. Ce procédé est à répéter durant les 26 prochains jours.

✅ Objectif : se remémorer tous les bons moments de la journée

✅ Outil : 1 caillou, ou 1 pierre, plutôt lisse, légère, et douce

✅ Process : avant de se coucher, prendre dans vos mains la pierre de gratitude, et pensez à la meilleure chose de la journée. Accompagnez cette pensée d’un MERCI

✅ Exemple : merci pour ce repas de midi avec mes collègues, c’était “top”, j’ai beaucoup ri

Jour 3 – Des relations magiques

Ce troisième jour nous amène sur le sujet des relations avec les autres.

En effet, nos types de relations influent sur nos vies.

Des contacts nocifs et négatifs sont forcément énergivores et destructeurs, alors que des fréquentations bienveillantes et positives sont porteuses de bienfaits.

Il faut savoir que pour une plainte formulée envers une personne, il faut 10 mots de gratitude pour compenser. Si ce ratio : 10 compliments pour 1 critique négative n’est pas respecté, la relation se dégrade.

Je suis sûre que si vous réfléchissez 5 secondes, vous savez que malheureusement, on est souvent dans le quota inverse… et là, vous comprenez sans doute pourquoi certaines accointances ne fonctionnent pas !

Renversons la vapeur (toujours de belles expressions ^^) !

✅ Objectif : créer/solidifier des relations positives et se sentir mieux à travers plus de patience, empathie, bonté et compréhension

✅ Outil : 3 photos de 3 personnes différentes

✅ Process : choisissez 3 personnes envers lesquelles vous avez de la gratitude. Trouvez leurs photos et gardez-les sur vous ou près de vous. Ecrivez 5 motifs de gratitude, en commençant chaque phrase par MERCI. Regardez-les minimum 3 fois durant la journée, et remerciez-les

✅ Exemple : MERCI, Patrick, de toujours me faire rire

Jour 4 – Une santé magique

« La plus grande richesse, c’est la santé.» Virgile (RB LM page 51).

Nous avons parfois tendance à l’oublier, mais la santé est un bien précieux. N’attendons pas de la perdre pour en avoir conscience et pour la louer !

✅ Objectif : être reconnaissant de notre bonne santé pour la conserver et l’améliorer

✅ Outil : cette phrase magique : LE DON DE LA SANTE ME MAINTIENT EN VIE

✅ Process : écrivez sur une fiche cette phrase ci-dessus, et gardez-là près de vous. Durant votre journée relisez-là au minimum 4 fois en sentant le plus de gratitude possible

✅ Exemple : pour ma part, j’ai collé cette phrase à des endroits stratégiques, où je peux la lire souvent. Et je prends toujours 5 secondes pour dire MERCI

Jour 5 – De l’argent magique

Bannir les sentiments d’inquiétude, d’envie, de jalousie, de doute, de peur ou de découragement, car cela amène la perte.

Peu importe notre situation financière aujourd’hui, ayons de la reconnaissance pour ce que nous possédons déjà, pour en recevoir davantage.

Prenons le temps, de faire un bilan pour nous souvenir de tous les cadeaux (matériels, financiers, nourriture…) que nous avons reçu, et ressentons de la gratitude.

Il est primordial d’être dans cette énergie de gratitude à chaque fois que l’on reçoit de l’argent (même notre salaire, par exemple).

✅ Objectif : être serein face aux sujets financiers, être sécurisé

✅ Outil : 1 billet de banque, 1 post-it et cette phrase : MERCI POUR TOUT L’ARGENT QUI M’A ETE DONNE AU COURS DE MA VIE

✅ Process : gardez votre billet avec le mot dessus sur vous toute la journée. Relisez-le et touchez-le, le plus de fois possible durant la journée, en éprouvant de la reconnaissance

✅ Exemple : j’ai poursuivi cet exercice les jours suivants, et j’ai même collé le billet sur mon frigo, pour le voir très souvent et remercier !

Jour 6 – Un travail magique

Le travail… pour beaucoup, symbole de souffrance !

Pourtant, il y a forcément de petites choses dans ce job que nous aimons. Prenons le temps de les trouver.

✅ Objectif : trouver du plaisir au sein de notre profession, et s’accomplir

✅ Outil : votre observation et attention

✅ Process : relevez les choses positives que vous vivez dans votre travail et ayez de la gratitude

✅ Exemple : j’éprouve énormément de gratitude envers mes élèves, ou envers mes collègues…car…

Jour 7 – Eliminez la négativité, comme par magie

Nous avons une fâcheuse tendance, surtout lorsque tout va bien, de prendre les choses positives, pour des faits acquis !

Erreur, nous devons être reconnaissants de tout, sinon, nous risquons des doléances … parce que, nous retournons vite vers nos travers, pensées et paroles négatives. Du coup, les bonnes choses sont cassées avant d’arriver à nous.

✅ Objectif : trouver du positif dans le négatif pour améliorer voire éradiquer une situation difficile

✅ Outil : carnet, feuille, stylo, ordi

✅ Process :

1 – Choisissez un problème

2 – Listez 10 choses positives / à cette situation négative

3 – Ecrivez à la fin de la liste : MERCI, MERCI, MERCI pour la résolution parfaite

4 – Essayez de bannir de votre journée toutes paroles négatives. Si petit dérapage, dites immédiatement : « Mais je dois dire que je suis extrêmement reconnaissant pour … »

✅ Exemple : dernièrement, je me suis un peu accrochée avec une collègue. Voici ce que j’ai écrit : je suis reconnaissante, car toutes mes relations au travail sont très bonnes. Je suis reconnaissante envers Nadine, car elle me prête toujours ses livres de cours. …

Jour 8 – L’ingrédient magique

Un de mes procédés préféré. Remercier notre chance de pouvoir boire et se nourrir.

Ce sont des choses qui semblent peut-être anodines ou simples, et qui pourtant sont tellement essentielles.

✅ Objectif : se reconnecter à l’essentiel, à la base de la base

✅ Outil : eau, nourriture et notre imagination

✅ Process : dites MERCI avant de boire ou manger

✅ Exemple : je remercie avant de boire ou manger, mais j’aime bien rajouter de la poudre magique sur les aliments. En ayant conscience de son pouvoir et de ses bienfaits sur mon organisme et sur ceux qui partagent ma table

Jour 9 – L’argent agit comme un aimant

La bête noire nommée ” facture” doit se transformer en fée. Car, finalement, payer une facture signifie avoir un bien. Voyons les choses sous un autre angle !^^

✅ Objectif : prendre conscience des avantages que cette facture nous a donnés

✅ Outil : 10 factures

✅ Process : 2 possibilités:

1 – facture à payer : notez sur cette facture : MERCI pour l’argent

2 – facture payée : notez sur cette facture : MERCI – payée.

✅ Exemple : je l’ai fait sur ma facture de bibliothèque, et l’artisan m’a remboursé 100 Euros !

Jour 10 – Saupoudrez chacun de poudre magique

J’adore également ce procédé, car avec lui, j’ai l’impression que l’on se transforme en fée !

C’est fabuleux d’imaginer que l’on peut saupoudrer de poudre magique des personnes, objets, ou même concepts que l’on croise !

✅ Objectif : la reconnaissance envers les autres, nous apporte du bien-être

✅ Outil : 10 personnes croisées, notre imagination

✅ Process : croisez au moins 10 personnes, qui vous rendent des services, et mentalement, remerciez-les, en les saupoudrant de poudre magique

✅ Exemple : je saupoudre mon ordinateur à chaque fois que je l’utilise ^^

Jour 11 – Un matin magique

Le matin est un moment déterminant dans notre journée, alors, levons-nous du bon pied.

✅ Objectif : une routine matinale de gratitude pour une belle journée

✅ Outil : nous

✅ Process : dès notre réveil, avant même de se lever, dites MERCI. Et répétez MERCI durant tout votre temps de préparation du matin

Jour 12 – Les gens magiques font une différence

Dans la vie, on a la chance de croiser des gens merveilleux. Ces personnes nous ont donné des conseils précieux, de l’amour, de la joie, ils ont nourri nos vies, parfois même ils les ont transformées.

Pensons à eux.

✅ Objectif : le souvenir des personnes extraordinaires de notre vie, et de se sentir heureux

✅ Outil : nous

✅ Process : prendre un moment à nous et s’isoler. Pensez à 3 personnes fabuleuses. A voix haute, chacune à leur tour, dites leur pourquoi vous éprouvez de la gratitude envers elle et comment cela a changé le cours de votre existence

✅ Exemple : Marie, je te remercier pour ….. MERCI Marie.

Jour 13 – Concrétisez tous vos rêves

L’utilisation de la loi de l’attraction s’offre à nous, comme une belle lampe du génie.

Soyons reconnaissants, positifs et précis.

✅ Objectif : concrétiser nos rêves et combler nos désirs

✅ Outil : carnet, papier, stylo, ordi

✅ Process :

1 – listez vos 10 désirs les plus chers

2 – écrivez “MERCI3 fois devant (comme si déjà exaucés)

3 – relisez votre liste et insistez bien sur le mot magique : MERCI

✅ Exemple : MERCI, MERCI, MERCI pour mon augmentation de 1000 Euros sur mon salaire.

Ce que j’aime également beaucoup faire c’est un tableau de visualisation, où je découpe, colle des images, dessine et écris plein de choses. C’est très ludique et développe le côté artistique ^^

Jour 14 – Passez une journée magique

✅ Objectif : passer une belle journée

✅ Outil : nous et 5 minutes

✅ Process :

1 – le matin, tracez mentalement le programme de votre journée

2 – dites MERCI pour chaque activité du jour

3 – imaginez une journée merveilleuse et dites MERCI

4 – à la fin de ce process, clôturez en prononçant : “Et MERCI pour les excellentes nouvelles que j’ai reçues aujourd’hui !”

Jour 15 – Rétablissez vos relations, comme par magie

Parfois, nous avons dans nos vies, des relations particulièrement difficiles et éprouvantes.

Face à l’autre, générateur de souffrance, nous avons, en général, plus de ressentiments et de rancoeur que de bienveillance.

Or, ces sentiments nous engluent encore plus, dans l’état complexe de cette relation (qu’elle soit actuelle ou passée).

Au final, nous nous auto-pourrissons la vie.

Alors, on bouge.

✅ Objectif : transformer du noir en soleil, pour nous apaiser.

✅ Outil : carnet, papier, crayon, ordi

✅ Process :

1 – choisir une relation difficile (même rompue) que vous souhaitez rétablir

2 – listez 10 raisons pour lesquelles vous avez de la gratitude envers cette personne

✅ Exemple : ” Pierre, je te suis reconnaissante pour le temps que nous avons passé ensemble”.

Je vous le concède, cet exercice n’est pas facile, il a été pour moi le plus difficile. Cependant, une fois terminé, j’ai vraiment ressenti une libération, comme un poids qui s’envolait.

Jour 16 – Magie et miracles pour votre santé

✅ Objectif : améliorer notre état de santé, et être dans la joie

✅ Outil : nous

✅ Process :

1 – pensez à 3 occasions où vous étiez au top de votre forme, et ressentez de la gratitude (passé)

2 – pensez à 5 fonctions de votre corps optimales, et remerciez-les (présent)

3 – choisissez 1 aspect de votre corps que vous souhaitez améliorer, visualisez-le dans l’idéal voulu pendant 1 minute, et soyez reconnaissant (futur)

Jour 17 – Le chèque magique

✅ Objectif : améliorer l’abondance financière positive

✅ Outil : chèque magique (lien en cliquant dessus)

✅ Process :

1 – imprimez, scannez votre chèque magique

2 – notez le montant désiré

3 – prenez le chèque dans vos mains plusieurs fois dans la journée, et imaginez-vous acheter le bien rêvé. Ressentez de la gratitude

4 – à la fin de la journée, placez votre chèque magique à un endroit où vous le verrez chaque jour

✅ Exemple : mon chèque est sur mon frigo. Et pour être totalement honnête, il y en a 3, avec 3 biens différents à m’offrir ^^

Jour 18 – Liste de tâches magique

✅ Objectif : plus de magie dans nos vies

✅ Outil : carnet, papier, stylo, ordi

✅ Process :

1 – listez les tâches les plus importantes et urgentes que vous aimeriez qui soient faites. Intitulez-la : liste des tâches magique

2 – choisissez 3 éléments de cette liste. Imaginez qu’ils sont résolus pour vous

3 – pendant au moins 1 minute, pour chaque élément résolu, sentez la reconnaissance grandir en vous

Jour 19 – Des pas magiques

Coup de coeur pour cet outil !

« Cent fois par jour, je me redis que ma vie intérieure et extérieure dépend du labeur d’autres hommes, vivants et morts, et que je dois m’efforcer de donner dans la mesure où j’ai reçu et où je reçois encore. » Einstein (RB LM page 181).

On s’inspire d’Einstein, et on marche dans ses pas … déjà c’est magique !

✅ Objectif : une marche au service de notre bien-être

✅ Outil : nous

✅ Process : faites 100 pas magiques, n’importe où et n’importe quand dans votre journée, et à chaque pas dites et ressentez le mot : MERCI

✅ Exemple : perso, je le fais à chaque fois que je monte les marche de l’escalier au boulot. Petit dérivé avec l’escalier ! ^^

Jour 20 – La magie du coeur

Le coeur est un centre énergétique fort, utilisons-le bien.

✅ Objectif : pulsation cardiaque positive renforce notre système immunitaire et offre des sentiments plus profonds

✅ Outil : nous

✅ Process :

1 – concentrez-vous sur la région du coeur

2 – fermez les yeux, et dites mentalement MERCI, toujours focalisez sur le coeur

3 – prenez votre liste de vos 10 désirs, lisez-la en même temps que vous vous concentrez sur votre coeur, en disant MERCI

Jour 21 – Des résultats magnifiques

Une chose indéniable, les lois de l’Univers sont mathématiques, et par conséquent très précises.

Si nous voulons bien utiliser la loi de l’attraction , soyons précis, positifs et remplis de gratitude.

Comme si les événements étaient déjà actés et bons pour nous.

✅ Objectif : avoir des résultats magnifiques

✅ Outil : carnet, papier, stylo, ordi

✅ Process :

1 – choisissez 3 situations pour lesquelles vous voulez le meilleur

2 – listez-les comme si vous en connaissiez l’issue heureuse

3 – à 3 reprises, selon des événements imprévus, soyez dans la reconnaissance

✅ Exemple : MERCI pour le magnifique résultat obtenu lors de ma réunion de négociation d’augmentation de salaire

Jour 22 – Sous vos propres yeux

Se dire que tout est possible, y croire et remercier du fond de son coeur.

✅ Objectif : accélérer le processus de concrétisation de nos rêves

✅ Outil : votre liste des 10 désirs les plus chers

✅ Process :

1 – en début de journée, relisez la liste

2 – durant 1 minute, sur chaque item, imaginez que c’est réalisé

3 – éprouvez de la gratitude

4 – relisez au moins 2 fois la liste, et portez la sur vous aujourd’hui

Jour 23 – L’air magique que vous respirer

✅ Objectif : prendre conscience des dons faits par la vie, (soleil, air, vent, eau…nature)

✅ Outil : nous

✅ Process :

1 – 5 fois prenez le temps de penser à l’air magique que vous respirez

2 – dites avec gratitude: MERCI pour l’air magique que je respire

✅ Exemple : tous les matins, sur la route du travail, je prends toujours le temps de regarder les montagnes et le paysage avec ses couleurs. A chaque fois, je remercie et ressens une grande émotion face aux cadeaux que nous fait la nature.

Jour 24 – La baguette magique

Étant moi-même une fée (toujours plus^^), ce chapitre fait parti de mes préférés.

On se connecte à notre âme d’enfant et en même temps on envoie une belle énergie, que demander d’autre ?

✅ Objectif : aider les gens qu’on aime dans la féerie et la gratitude

✅ Outil : photos de personnes choisies (si possible, sinon on les visualise)

✅ Process :

1 – choisissez 3 personnes aimées et que vous souhaitez aider (santé, bonheur, argent… )

2 – si photos (sinon visualisez), placez-les devant vous

3 – prenez tour à tour les photos. Pendant 1 minute, imaginez-vous en train d’apprendre que cette personne est dans le bon

4 – ouvrez les yeux, et en tenant toujours la photo, dites : MERCI, MERCI, MERCI, pour la santé, la prospérité ou le bonheur de……..

Jour 25 – Des signaux magiques

Quand l’Univers devient notre allié et nous envoie des messages positifs.

✅ Objectif : détectez les symboles bénéfiques envoyés par l’univers autour de nous

✅ Outil : nous et l’Univers

✅ Process :

1 – soyez attentif et observateur sur ce qui se passe autour de vous

2 – détectez au moins 7 signaux magiques dans votre environnement, et remerciez

✅ Exemple : j’ai croisé une maman avec son enfant, ils étaient magnifiques, plein d’amour et de gentillesse. Je me suis dit que c’était un beau message d’amour et j’ai remercié l’Univers, d’être maman de mon si mignon petit bonhomme.

Jour 26 – Changez par magie vos erreurs en bienfaits

Personne n’est parfait, mais on peut évoluer et comprendre.

✅ Objectif : relativiser par rapport à nos erreurs, accepter d’en faire et trouver un moyen efficace d’y remédier

✅ Outil : carnet, papier, stylo, ordi

✅ Process :

1 – choisissez 1 erreur commise dans votre vie (au début, on choisit pas la plus lourde)

2 – pensez aux conséquences et trouvez 10 bienfaits qui en résultent

3 – aidez-vous avec ces 2 questions : “Quelle leçon ai-je tiré de cette erreur ?”, “Quelles bonnes choses ont découlé de cette erreur ?”

✅ Exemple : je me suis fâchée avec ma voisine qui faisait trop de bruit, selon moi. J’éprouve de la gratitude envers ma voisine, car grâce à elle, j’ai parlé à d’autres voisines que je ne connaissais pas. J’éprouve de la gratitude envers ma voisine, car malgré mon énervement, j’ai constaté que je savais rester calme, polie et souriante. …

Jour 27 – Le miroir magique

« Nous devons devenir le changement que nous recherchons dans le monde.» (RB LM page 238).

✅ Objectif : être reconnaissant envers nous-même, s’aimer

✅ Outil : un miroir

✅ Process :

1 – chaque fois que vous vous regarderez dans un miroir, dites “MERCI

2 – si vous allez plus loin, prenez quelques minutes et fixez-vous dans le miroir. Dites 3 choses sur vous qui vous inspirent de la gratitude

✅ Exemple : honnêtement, c’est le moment que je redoute le plus, sur ces 28 jours, mais, on expérimente ! MERCI pour ces jolis cheveux longs bruns qui me permettent de faire de belles coiffures.

Jour 28 – Procédé magique numéro 28

Rituel à garder toute votre vie !

✅ Objectif : apprécier et vivre pleinement en conscience notre bonne fortune au quotidien

✅ Outil : carnet, papier, stylo, ordi

✅ Process :

1 – le matin, rappelez-vous les jolies choses de la veille : “Quelles bonnes choses se sont produites hier ?

2 – notez-les (pas de quota particulier, chaque jour étant unique)

3 – en vous souvenant de chaque bienfait, dites “MERCI

4 – à refaire ad vitam eternam !

Ici s’achève les rituels des 28 jours magiques de RB. Merci.

Conclusion

Ainsi, notre avenir est magique !

A nous de le cultiver, et ce malgré la charge du quotidien. Nous sommes capables de grandes choses, j’en suis persuadée.

Commencez par savoir dire MERCI avec tout son coeur et toute son âme est déjà un beau début.

Toutefois, toujours le même mot d’ordre, on y va chacun à notre rythme, on adapte à nous et à nos besoins.

On expérimente ensemble un moment magique.

Alors, un grand MERCI, de m’accompagner dans cette aventure au sein de ce laboratoire !

A nous l’abondance positive, la bonne santé, le bel amoureux (ça c’est pour moi ^^), les bons amis, la grosse augmentation de salaire… ^^.

Merci à RB pour le partage de ces découvertes.

J’attends avec impatience vos retours.

Prenez soin de vous, et n’oubliez pas, expérimenter la vie.

Merci.

Bibliographie :

La Magie de Rhonda Byrne

Le Secret de Rhonda Byrne

Par volonté d’honnêteté et de transparence, sachez que je touche une petite commission si vous passez par ces liens Amazon, cela m’aide juste à entretenir ce blog. Merci fort si vous les faites!

A regarder :

Documentaire Le Secret de Rhonda Byrne

➡️ Vous le trouvez aussi sur Netflix

Légende :

RB : Rhonda Byrne

LM : La Magie

P : Page


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