La méthode Ho’oponopono, mantra du bonheur

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Ou comment remédier à nos problèmes de vie en 4 mots ?

BaladO 4

Je suis très heureuse de revenir vers vous avec ce quatrième baladO.

Cliquez sur “PLAY” pour l’écouter. Ou, faites un clic droit ici puis cliquez sur “télécharger” pour le recevoir gratuitement sur votre appareil (par exemple sur votre smartphone).

Dans cette épisode, j’aborde la philosophie et méthode Ho’oponopono.

« Nous ne sommes pas des êtres humains recherchant leur nature spirituelle.

Nous sommes tout au contraire des êtres spirituels ayant, dans cette vie, une expérience matérielle ».

Citation extraite de Ho’oponopono du Docteur Luc Bodin et Maria-Elisa Hurtado-Graciet

Présentation d’Ho’oponopono

Cette technique est “vieille comme le monde”, si j’ose dire ^^, puisqu’elle est issue de sagesse ancestrale hawaïenne.

Grâce à cet outil, on revient à ce qui est juste et bon pour nous, et surtout, on assume notre part de responsabilité dans nos choix de vie, mais sans culpabilité.

Ce que je trouve, pour ma part, remarquable et très intéressant !

Car niveau culpabilité, avouons-le, on n’est pas mal, et niveau victimisation, on sait faire aussi !^^

Dans ce baladO, on découvre, ou redécouvre pour certains, une pratique facile à mettre en place, simple à adapter et passe partout, gratuite, où on est libre et maitre de nous-mêmes.

Les bienfaits

✅ Paix intérieure

✅ Liberté: créateur de notre vie

✅ Libération: par rapport à nos fausses pensées

✅ Fin de la culpabilité : nous sommes responsables, toutefois, tel un peintre, nous pouvons choisir de modifier et de faire évoluer les choses

✅ Unité : communion avec l’univers

✅ Développement de l’intuition

✅ Stop aux jugements : économie d’énergie

✅ Auto-dérision : faire preuve d’humour et de prise de recul

La pratique

Le process

Choisissez un cas, une problématique qui vous peine, ou vous crée des soucis :

1️⃣ Pensez à votre problème, si besoin écrivez-le

2️⃣ Accueillez le problème

3️⃣ Entrez à l’intérieur de vous, essayez de vous connecter à votre être profond, si nécessaire isolez-vous

4️⃣ Respirez profondément, la méthode de respiration “HA” est top, je vous mets le lien vers une vidéo explicative ⬇️ Mais pas d’obligation!

⚠️ AVERTISSEMENT: contrairement à l’exposé de la vidéo, faites seulement 3 inspirations “HA”, c’est largement suffisant. Et si cela vous semble trop complexe, soyez serein, 3 bonnes inspirations et expirations en conscience sont tout aussi efficaces.

5️⃣ En repensant à votre problématique, répétez le mantra : DESOLE, PARDON, MERCI, JE T’AIME

Et voilà !

Petit conseil

Ce qui est primordial dans cette technique, c’est de la faire régulièrement, et de ne pas être en attente dès la première pratique.

C’est un outil fabuleux, mais pas miraculeux, faites preuve de persévérance, de patience et d’observation.

Les bienfaits se manifesteront dans l’état de paix et de calme que vous sentirez à l’intérieur de vous !

Conclusion

Comme d’habitude, pas de pression, chacun son rythme et ses envies !

Le but: tester et s’amuser.

Nous sommes ici pour apprendre et évoluer, dans le respect et la bienveillance.

J’attends avec impatience vos retours.

Prenez soin de vous et n’oubliez pas, vivez la vie que vous voulez.

Bibliographie:

Ho’oponopono du Docteur Luc Bodin et Maria-Elisa Hurtado-Graciet

Sagesse & puissance de Ho’oponopono du Docteur Luc Bodin et Marieli Hurtado-Graciet

Sitographie:

Dr Luc Bodin, La respiration Ha

©️Musique de Tito El Frances. Merci.

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