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L’intuition, le chemin du bonheur

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Ou comment mettre K.O l’ego ?

Introduction

Une petite histoire …

Je suis née le 15 Décembre 1981 à 7 h 00 du matin à Toulouse, sur le quai n° 7

C’est mon origine, ma source, mon point de départ.

Quelques dizaines d’années plus tard, je suis sur le quai n° 18, et je me sens perdue, pas à ma place, mal dans ma vie.

Pourtant, j’ai évolué

J’ai suivi les règles sociales, je me suis pliée aux exigences qu’on avait de moi, j’ai réussi mes études comme il fallait, je me suis mariée, et j’ai un bon travail, où j’ai la sécurité de l’emploi.

Au final du quai n° 7, où j’étais heureuse, dans l’innocence de l’enfance, je suis allée plus loin, quai n° 18 … et malgré ce semblant d’ascension, je me sens mal.

Pourquoi ?

©️ Métaphore du quai inspirée de Vincent Houba, Architectures Invisibles.

L’intuition et l’ego

Voici dans ce court récit, la métaphore de l’intuition et de l’ego.

Je m’explique.

Au début de notre vie, nous sommes en contact avec notre être, notre essence.

Nous savons ce qui est bon pour nous, et nous y allons sans réfléchir, juste en écoutant notre coeur, confiant et dans l’instant présent.

Puis, peu à peu, nous grandissons, et nous nous adaptons aux attentes de la Société, de nos parents, de nos enseignants, de nos dirigeants, de notre environnement pour pouvoir vivre, ou survivre selon l’expérience de chacun.

En effet, l’Homme est ainsi fait, qu’il s’oblige à suivre des règles extérieures à lui, mais conventionnelles, pour être accepté dans la Société.

Du quai originel n° 7, nous débarquons ainsi vers le quai n° 18, au bon gabarit.

Nous passons de notre intuition à notre ego, et un épais brouillard se forme, entre ces deux quais, nous déconnectant de notre MOI PROFOND et ORIGINEL.

Préambule

Cette introduction, qui peut vous sembler un peu “New-Age” ou “spiritualité de comptoir”, fait appel à votre ouverture d’esprit et votre bienveillance. Aucune volonté de prosélytisme.

Vous le savez, dans mon labo, on est libre et chacun à sa place avec ses convictions et sa personnalité.

Je comprendrais donc, votre perplexité à la lecture de certaines notions.

Mais, je vous fais confiance pour garder sur ce sujet un oeil curieux et tolérant qui vous amènera, peut-être, à découvrir un morceau de vous oublié.

Une chose est sûre, aucun risque, vous restez maître de vos choix.

Intuition et Ego, 2 voix, 2 voies ?

L’intuition

La notion d’intuition désigne tout ce qu’il y a à l’intérieur de nous.

C’est cette petite voix douce qu’on entend encore parfois, dans des moments inattendus.

Elle représente notre liberté, notre indépendance, elle nous permet de prendre du recul et de voir les choses avec simplicité.

L’intuition vit dans la conscience du moment présent, elle est dans le “ici et maintenant“.

Ce moi profond sait être connecté et en harmonie avec les gens qui nous entourent.

Elle nous offre des pensées d’amour, de bienveillance, de paix , d’harmonie, de patience, d’abondance positive.

Elle est notre chant rassurant, où nous sommes dans une acceptation totale de qui on est, sans jugement, avec beaucoup de douceur, et d’encouragements dans l’évolution de notre vie.

C’est une forme d’amour inconditionnel de soi, mais avec humilité.

L’Ego

L’ego apparaît au fur et à mesure de notre avancée dans le temps et dans la Société.

Il représente l’extérieur, avec cette armure que l’on revêtit pour être acceptable dans le monde, et d’une certaine façon survivre.

Notre identité se construit alors à travers les attentes des autres, les comparaisons avec les autres, les signes exigés par la bienséance et les bien-pensants (réussite scolaire, couple idéal, succès, richesse, travail, famille, amis… ).

C’est le règne de l’apparence.

L’ego a besoin de contrôler les choses, il a besoin de certitudes.

Il s’érige dans l’individualité, contre les autres, avec un penchant pour les problèmes, préférant voir la vie de manière compliquée, et appréhendant l’avenir sous des hospices de malheurs, de risques et d’insécurité.

La peur dirige.

L’ego vs l’intuition

Le constat est sans appel, l’ego gagne de suite dans notre Société.

On est mené par l’ego.

Le mental prend le dessus sur notre petite voix douce intérieure, et nous déconnecte totalement de notre être véritable, et par conséquent de nos aspirations profondes.

Les conséquences de cette rupture peuvent être graves.

D’ailleurs, on a presque l’impression qu’il faut passer par cette phase de destruction pour ouvrir les yeux sur notre besoin réel et vrai.

C’est souvent par l’intermédiaire du corps que l’alerte retentit, à travers un malaise, un mal être, les maladies, jusqu’au burn-out.

C’est le déclic, la dernière sécurité.

A cet instant, on est obligé d’ouvrir les yeux sur la véritable problématique, et enfin, s’écouter en se posant les questions qui sont justes pour nous.

En général, elles sonnent comme :

⚠️ « Qu’est-ce que je veux vraiment

⚠️ « Quelle est ma mission sur terre

⚠️ « Pourquoi suis-je là

S’amorce alors une démarche profitable, où l’on va chercher à se reconnecter à notre être profond, notre intuition.

Après, à vous de nommer ces deux items comme bon vous semble. Ce qui est important, ce n’est pas leur dénomination, c’est leur rôle, vous l’aurez compris.

L’intérêt est de dissocier clairement dans notre esprit : l’ego (le mental) et l’intuition (l’être profond).

Comment différencier ego et intuition ?

Il est primordial d’arriver à cloisonner ces deux notions.

Nous pouvons les symboliser comme deux personnages avec qui nous entretenons des discussions.

Quelques repères :

L’ego :

✅ S’aligne sur les attentes extérieures.

✅ Se compare.

✅ Restreint nos actions : peur, jalousie, rancoeur

✅ Veut briller dans les conformités.

L’intuition :

✅ Apparaît comme un flash (« j’ai eu une intuition »).

✅ Offre un choix évident, comme une certitude.

✅ Peut être inexpliquée, parce que soudaine / inattendue.

✅ Sait le meilleur pour nous (“notre petite voix intérieure “).

Au final, l’ego nous enferme dans ce que l’on connait, l’intuition nous offre la liberté.

L’intuition est ce concept abstrait, un peu déroutant, et pourtant tellement bon pour nous.

Face à ces deux intervenants à nous de choisir.

Là encore, nous sommes libres de décider.

On peut très bien décider de suivre notre ego, parce que sur l’instant T, c’est ce qui nous semblera le mieux, le plus logique et le plus viable.

Quitte à plus tard, revenir sur notre intuition.

Tout est possible, nous sommes maîtres de notre vie, ou pas… ^^.

J’avoue que depuis que je suis maman, j’écoute le plus souvent mon intuition.

Cela me convient et répond à mes besoins et attentes du moment, il y a certainement aussi un côté instinctif qui s’est réveillé en moi avec la naissance de mon petit bonhomme.

Pour ma part, cette petite voix m’a toujours portée vers des expériences bénéfiques.

Je continue sur cette voie ^^.

Un exercice m’a d’ailleurs beaucoup aidé pour me reconnecter à mon intuition.

Une lettre à l’être profond

Ecrire à son intuition.

J’ai découvert cette méthode magique grâce à Clotilde du podcast Change ma vie, qui l’a elle-même emprunté à Jess Lively, une américaine, qui fait du développement personnel, et qui anime également un podcast, The Lively Show.

Le processus est très simple, et les résultats sont édifiants.

Comment procéder ?

8 Etapes :

1️⃣ Se trouver un moment calme.

2️⃣ Avoir un papier, crayon ou ordinateur.

3️⃣ Prendre quelques minutes pour respirer, se détendre et trouver un calme intérieur (doutes).

4️⃣ Penser à un sujet problématique qui nous taraude en ce moment, formuler une question, et l’écrire.

5️⃣ Diriger cette question à l’intérieur de soi en fermant les yeux (vers notre coeur ou notre ventre, là aussi, se laisser guider avec ce qui vibre le plus pour nous).

6️⃣ Ecouter les mots qui arrivent, être attentif.

7️⃣ Ecrire ces termes, sans les analyser ou les filtrer.

8️⃣ Rebondir, si nécessaire, et reposer une nouvelle question.

Bien évidemment, comme je l’ai énoncé en préambule, vous avez le droit d’être perplexe, de ne pas adhérer et de ne pas pratiquer !

Heureusement ! ^^

Toutefois, je réitère, je fais confiance à votre ouverture d’esprit, sachant quand même, que vous ne lisez pas ce blog par hasard, et que cet exercice est inoffensif !

Vous pouvez juste y piocher quelques informations, et y revenir plus tard, ou encore mieux vous concocter vous-même votre propre cocktail. ^^

L’objectif de cette missive

Grâce à cette lettre, vous allez déjà pouvoir clarifier les choses par rapport à la situation choisie.

En effet, formuler des questions claires et précises est déjà un pas vers la compréhension.

Prendre le temps de se poser est bénéfique.

En plus, il y a dans cet outil, un vrai côté magique !

Car en vous focalisant sur votre voix intérieure, vous allez vous apercevoir combien les réponses sont en vous, et pour le meilleur.

De surcroît, on ne dépend de personne !

Cet échange s’avère souvent étonnant et éclairant.

On ressort serein et calme de cet exercice.

C’est un plaisir d’aller à la rencontre de nous-même.

Bien entendu, nous utilisons cet outil dans un but noble.

Il n’est pas destiné à nous prédire l’avenir, c’est juste un moyen pour nous aiguiller un peu.

De plus, il est préférable de poser des questions ouvertes, qui vous permettront un retour plus intéressant et complet. Et de garder l’esprit ouvert, être dans l’accueil.

Exemples de questions

✅ Pourquoi est-ce que je me sens comme cela ?

✅ Pourquoi est-ce que telle situation est difficile pour moi ?

✅ Comment est-ce que je peux aborder au mieux telle ou telle situation ?

✅ Comment est-ce que je peux me sentir plus comme ci ou comme ça dans telle situation ?

✅ Comment est-ce que je peux voir les choses différemment ?

✅ Qu’est-ce qui est important pour mois dans cette situation ?

✅ Est-ce qu’il y a autre chose que je dois considérer ou explorer ou faire dans cette situation ?

✅ Qu’est-ce que j’ai à apprendre de cette situation ?

©️Questions inspirées de Clotilde Dusoulier, Change ma vie.

Remarque

Un autre point très important, c’est que cette méthode fonctionne pour moi, c’est un fait, toutefois, pas de pression, si le process ne se déroule pas exactement comme expliqué, et si vous ne parvenez pas à avoir de réponses.

Mon aspiration est de vous faire découvrir un outil que j’adore, tout simplement.

Il n’y a pas d’obligation de résultats. Soyez patient et indulgent envers vous.

Et puis, il est possible que les réponses de votre voix intérieure se manifestent différemment que pour moi: par images, symboles, émotions ou sensations.

Nous sommes tous uniques !

Plus on pratique, plus on entend et on reconnait.

Donc, pas à pas, et à chacun son rythme.

Conclusion.

Ainsi, nous pouvons nous reconnecter à notre être, à notre moi profond, à notre intuition.

Maintenant, à chacun ses envies et ses besoins.

Vous êtes libre de choisir la l’inspiration qui vous parle le plus : EGO ou INTUITION. Pas de jugement !

Ce qui compte, c’est d’être bien et en accord avec vous-même.

Si vous décidez d’expérimenter le chemin de l’intuition, je serai heureuse de lire vos retours.

De mon côté, je poursuis l’exercice et continue sur le chemin de l’intuition qui me correspond bien, en ce moment en tout cas.

J’ai suivi mon intuition pour écrire cet article, et je suis heureuse d’avoir partagé ce sujet avec vous, malgré quelques peurs envoyées par mon ego ! ^^.

Expérimentons ! La vie est un jeu !

Prenez soin de vous.

Et n’oubliez pas : vivez la vie que vous voulez.

Sitographie:

Clotilde Dusoulier, Change ma vie, des outils pour l’esprit.

Vincent Houba, Architectures Invisibles.

Jess Lively, The Lively Show.


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